帽子やUV加工してある日傘を利用して直接紫外線を肌に浴びないようにしまひょ。
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肌に潤いがあると紫外線が入りにくくなってダメージが減るのや。
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ビタミンやたんぱく質を摂ることは、お肌にとってどエライええことや。
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ほんで規則正し生活や十分な睡眠、適度な運動でホルモンバランスを整えていきまひょ。
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